产后护理方法-月小宝(在线咨询)-茂名产后护理

众所周知月子餐非常重要，一天六顿需要营养均衡。一方面需要帮助产妇恢复身体，另一方面需要吃利于下奶的食物。

这对住家的月嫂的烹饪技术有一定的要求，是否合口味也需要考量。一般产妇吃了这顿饭下顿肯定不想吃一样的了。举个例子，猪蹄汤肯定不可能只做一点点，这就需要中午晚上都喝相同的汤，难免会腻。买食材的费用是产妇家庭自己负责的。而且有时候月嫂去做饭了，就暂时没人照顾宝宝了。

月子中心的一大好处就是一天六顿不重样，一个月里基本没怎么重复过，饭菜肉蛋蒸水果花样很多，这点比较省心。我当时每天就是吃吃吃正餐完了过一会儿又有加餐。陪护的家属也提供三餐哦。

头部

将婴儿润肤乳液倒在掌心，用手搓均匀，不要将乳液或油直接倒在宝宝身上。双手轻轻握住宝宝头部两侧，两拇指由额头轻轻向外推。随后拇指从下巴*沿着脸外慢慢推压到耳前。较后捏一捏耳垂，注意避开宝宝的卤门。

二 胸部

食指和中指并拢，用指腹部从肋缘处，经胸前推向对侧锁骨中部，两手交替进行。

三 腹部

右手四指并拢，轻放在宝宝的腹部，用指腹部在宝宝的腹部沿着肚脐周围顺时针方向作圆圈动作。如果小宝宝的脐带没有脱落，千万小心，不要碰到它。

四 上肢

双手抓住小胳膊，虎口向外，由上臂至手腕，轻轻挤捏，像挤牛奶一样，双手手掌轻轻夹住宝宝手臂，上下轻轻搓滚肌肉群至手腕。然后用双手拇指交替抚摸宝宝手掌心，其余四指手背，拇指和中指捏住宝宝手指，食指起固定作用，由指根部捏向指尖，每个手指做四拍。

早餐:小米粥，黄瓜炒蛋，香蕉片，奶黄包

早点:酒酿汤圆，生化汤

午餐:丝瓜蛋汤，香酥小黄鱼，产后护理要点，玉米虾仁，田园时蔬

午点:桃酥，生化汤

晚餐:椰汁鸡片汤，产后护理方法，白汁牛肉，芥兰小炒皇，田园时蔬;

早餐+早点：蘑菇粥，蒸玉米，水煮蛋

午餐：茯苓淮山莲子薏米龙骨汤，糙米饭，上汤肉丸，拘杞山药蒸鸡，盐水菜心

下午茶：当归红枣鸡蛋糖水（微甜）-鸡蛋水

煮剥壳，茂名产后护理，橙

晚餐：陈皮茯苓白术白芍鸡汤，香芋豌豆胡萝卜饭，芥蓝炒牛肉，毛豆粒胡萝卜炒鸡丁，紫甘蓝藕片炒木耳

宵夜：椰汁红豆西米露（微甜），天使柠檬蛋糕;

早餐+早点:排骨蒸陈村粉+虫草花瘦肉汤，肉夹馍，水煮蛋

午餐：陈皮鸡内金炒扁豆芡实鸡汤，燕麦米饭，菜椒炒猪肚，胡萝卜土豆焖排骨，水煮花菜

下午茶：苹果玉米粥（原味），苹果

晚餐：五指毛桃茯苓枳实白芍鹧鸪汤，二米饭，彩椒炒牛蹄筋，什锦肉丸，上汤娃娃菜

宵夜：枸杞雪莲子银耳羹（微甜），燕麦方包

*28天月子餐食谱:

早餐+早点：三丝炒面+姜酒炒肉片汤，水

煮蛋，产后护理中心，乌金包

午餐：陈皮鸡内金党参茯苓鸡汤，红米饭，白灼虾，苦瓜炒蛋，炒时蔬

下午茶：核桃芝麻糊（微甜），橙子，开心果

晚餐：白芷薏米赤小豆党参猪肚汤，紫薯南瓜饭，菜椒焖鱼块，西葫芦炒肉片，上汤娃娃菜

宵夜：鲜奶紫薯米浆（微甜），奶露芝士蛋糕